走完马拉松赛全程要多久？

走完马拉松赛全程要多久？

马拉松全程一般人需要8个小时左右完赛。

经过定量训练后,选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说,3个半小时已经是不错的成绩,跑进3小时非常难。 马拉松全程是42.195公里,马拉松一般人无法完成马拉松,只有经过专业训练的人才能跑完全程

2022杭州马拉松全程？

杭州马拉松，全程42.175公里，还有半程的，杭州马拉松是80年代产生的，当时叫桂花马拉松，，共计己有30多年的历史，只有2021年没有举办外，其余年年都办。

西宁马拉松的全程路线？

1.半程马拉松 青海体育中心南门(起点)→五四西路→文苑路→西关大街→文逸路→五四西路→五四大街→黄河路→七一西路→湟岸巷→秀水路→海晏路→海湖湿地公园→静远路→五四西路→青海体育中心南门(终点)。

2.欢乐跑 青海体育中心南门(起点)→五四西路→文汇路→海晏路→桃李路→五四西路→青海体育中心南门(终点)。

走完马拉松赛全程要多久？

马拉松全程一般人需要8个小时左右完赛。

经过定量训练后,选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说,3个半小时已经是不错的成绩,跑进3小时非常难。 马拉松全程是42.195公里,马拉松一般人无法完成马拉松,只有经过专业训练的人才能跑完全程

马拉松一般人要跑多久，马拉松跑全程是多少？

马拉松全程42.195公里。

一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。

如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。

略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。

如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西，喝水。劳逸结合。不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。

我首马因为身体不好没有完成，第二年4小时49，第三年5小时10分，第四年拉肚子跑了5小时41分，第五年跑了两个马拉松时间分别是4小时11分和3小时59分。估计明年可以跑到3小时40分的样子。

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