131千卡代表多少脂肪？(2000千卡等于多少脂肪？)

131千卡代表多少脂肪？

大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量

也就是0.00022斤。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量。但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪，则不能简单的换算。

2000千卡等于多少脂肪？

2000卡路里大概代表七八两脂肪，1公斤脂肪=7700大卡热量，十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。一个月4kg体重减轻。基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。

260卡路里相当于多少脂肪？

因为1千卡=1000卡路里，则1卡路里=0.001千卡，故260卡路里=260×0.001千卡=0.26千卡，又1克脂肪产生的热量是8.8千卡，则1千卡热量需要脂肪1/8.8克则0.26千卡热量需要脂肪0.26×(1/8.8)≈0.03克=30毫克脂肪

1千卡路里相当于多少脂肪？

1/9g

1千卡相当于1/9g脂肪产生的热量,减重期间关注摄入热卡和消耗热卡,因为肥胖最根本的原因是摄入热量长期大于消耗热量,过多的热量采取脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减重最根本的方法是减少摄入的热量,增加能量消耗,要形成能量债,但是只有积累到7000-10000大卡时,才能减少1kg脂肪,因此减重不仅需要正确的方法,还需要长期努力,才能够真正达到减重的目标。 1g脂肪会产生9千卡的热量,因此1千卡相当于1/9g脂肪,要想减重,一方面要通过运动来消耗热量,运动要达到有效运动,如通过中等强度有氧运动和耐力运动,既可以采取快走、慢跑、游泳、跳绳,也可以借助器械,不仅要有氧运动而且应该做到中等强度。

1千大卡等于多少斤脂肪？

0.222斤脂肪/1千大卡。

解析:100克脂肪产生的热量为900大卡，则1斤(或500克)脂肪完全燃烧生成的热量为4500大卡，则1大卡热量相当于脂肪1/4500斤，故有1000大卡热量相当于脂肪的质量为1000×(1/4500)斤等于0.222斤。

郑重声明：本站所有内容均来自互联网，旨在传播更多的信息，版权为原作者所有。若有不合适的地方，请联系本站删除，邮箱：599385753@qq.com。