为什么冬天老是犯困呢？

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这种情况的产生是有多方面原因的，譬如：空气不流通，造成室内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、季节性瞌睡，每年芒种与夏至交接时最容易使人瞌睡，俗语说：芒种夏至边，后生家要老人牵，说的就是这个理。另外，抗拒感也会带来瞌睡（如厌倦上课开会等）。如长期嗜睡，大多数与肥胖有关，很多人一生钟爱油腻。因此，喜油腻一一>肥胖一一>嗜睡，这就形成了因果关系。

有人认为，排除了外因，自身脑供氧不良也会使人产生瞌睡感，此番理论未有最后定论（存疑）。时至冬日，老年人在户外晒晒太阳享受日光浴，作打盹状见多，这属正常现象。

除上述原因外，也可能是身体正发出警示信号：现在正值冬季，如果经常嗜睡，中医理论认为，这是表示身体阳气不足或脾虚湿热。出现这种情况建议求医问诊，作适当生活饮食方面的调节，以求得到状况的改善。另外，自身调节最重要，方法就一条：多参加户外活动，适当增加运动量。提个醒：千万别听信那些补脑、保健品等商业广告的蛊惑，谨防上当受骗。

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